Autogeni trening: Vježbom do sreće

• knjiga ima posvetu na predlistu

S korica

Autogeni trening je najprimjerenija tehnika opuštanja. Provjerena je na stotinama tisuća zadovoljnih vježbača, prihvaćena od službene medicinske znanosti, jednostavno se uvježbava a pomaže u prevenciji i liječenju gotovo svih duševnih smetnji. Pomaže i u stvaralačkom procesu a praktično nema kontraindikacija. Za vježbanje autogenog treninga treba najprije stvoriti odluku. Odluka je rezultat ljubavi prema sebi samome i potreba da se unaprijedi vlastita kvaliteta življenja, što utječe i na sretniji život naše okoline.

Vježbajući redovito autogeni trening život nam postaje bogatiji i stabilniji a problemi se rješavaju s lakoćom.