Kako svladati napetost

• knjiga ima žig (Ex libris) bivše vlasnice
• knjiga je podcrtavana kemijskom olovkom i markerom

S korica:

Svatko je ponekad napet, a ne samo oni koji se nalaze na »odgovornim« položajima i izloženi stresu u radu.

Napetost djeluje na nas različito. Osjećamo se iscrpljeno, bez daha, plačljivo, omamljeno, drhtimo. Zbog tjeskobe nas mogu mučiti glavobolje, probavne smetnje, lupanje srca. Ti simptomi se mogu pojaviti u raznim okolnostima: u dizalima, autobusima, automobilima, avionima, restoranima, trgovinama, kinima i kazalištima. Mogu se pojaviti dok smo sami u stanu ili okruženi mnoštvom.

Dr. Hambly objašnjava zašto postajemo napeti i uz pomoć jednostavnih upitnika nudi nam iskušanu metodu za svladavanje tjeskoba i fobija.