Kako disati

za bolje zdravlje, veću vitalnost i smireni um

• knjiga je podcrtavana običnom olovkom

S korica:

Da bismo živjeli moramo disati, ali jeste li znali da način na koji dišete može biti presudan za vaše zdravlje, raspoloženje i dobrobit?

Loše držanje, stres, mišićna napetost – sve to prirodan čin disanja može pretvoriti u naporan rad, a da toga nismo ni svjesni. A disanje nije samo fizička aktivnost, ono je odgovorno i za naše mentalno, emocionalno i duhovno stanje.

Ova nam knjiga pokazuje kako da ponovno naučimo slijediti prirodan ritam disanja i tako promijenimo način na koji razmišljamo i djelujemo te kako se osjećamo. Uz revolucionarnu metodu koju je razvio osnivač Alexanderove tehnike, s mnoštvom praktičnih tehnika i vježbi disanja, ova će vam knjiga pomoći da ponovno prodišete prirodno i poboljšate sve aspekte svog života.

Svjesno disanje najvažniji je preduvjet odbacivanja štetnih navika i rješavanja problema s disanjem i držanjem.