- na knjizi je popravljan hrbat
S korica:
Glavni tečaj Lilian Donat, prikazan u ovoj knjizi, sastoji se od dvadeset lekcija. Tome su dodana dva vrijedna priloga – kratki tečaj o tehnikama disanja i niz pokreta nazvan Pozdrav suncu. Predviđeno je da svaka osoba može tečaj završiti u roku dvadeset tjedana, ali se on može bez teškoća prilagođavati uvjetima i potrebama svakog sudionika.